Arte del Tai Chi Quan Scuola di Tai Chi Bologna

“Il Tai Chi Chuan (太极拳) è prima di tutto rotondo come rotonda è la terra. Aprire e chiudere, kāi (开) e hé (合) sono alla base di ogni movimento. Rilassare è il modo per coltivare la forza. Il Tai Chi Chuan è Nèijiā (內家) Arte marziale interna.”

Tenere rientrato il petto e stirare la schiena

Notizie e eventi

Pubblicato il: 17 Aprile 2017

Han hsiung pa pei

Tenere rientrato (Han) il petto (Hsun) significa tenerlo naturalmente un poco in dentro in modo da facilitare la discesa e la concentrazione del Qi nel Tan Tien. Evitate di gonfiare il torace, altrimenti il Qi  si concentrerà nel petto; la parte superiore del vostro corpo diventerà allora pesante e quella inferiore leggera. Ciò fa perdere la stabilità ai vostri piedi. Per stirare (Pa) la schiena (Pei) bisogna fare aderire ad essa il Qi . Se teniamo rientrato il petto la nostra schiena si stirerà naturalmente e potremo emettere forza (Li) dalla colonna vertebrale. Saremo allora senza rivali.

 

Arte del Tai Chi Quan stile Chen

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